SOPHROLOGUE À DISTANCE

Pratique en vogue, la sophrologie est une méthode permettant d’apprendre à mieux gérer ses émotions, à mieux se préparer à de grands événements impliquant du stress et de l’anxiété. Cela permet également de mieux gérer les petites douleurs et inflammations pouvant handicaper le quotidien. Vous recherchez un moyen de mieux vous sentir ? Pourquoi ne pas contacter un sophrologue à distance ? Nos équipes, spécialisées dans ce domaine, sont en mesure de vous accompagner, même si nous sommes distants de dizaines voire centaines de kilomètres.

SOMMAIRE

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Mais, comment définir la sophrologie ? Il s’agit d’une pratique dont l’objectif est de permettre à une personne de se détendre, de se relaxer à travers une meilleure gestion de son temps de repos, à travers la méditation ou encore une meilleure gestion de ses émotions. Une pratique qui ne peut toutefois être considérée comme étant une pratique médicale en tant que telle.

La sophrologie à distance est une pratique complémentaire. L’objectif n’est pas de soigner les individus mais de les aider à mieux se sentir. L’objectif final de séances de sophrologie à distance, est de permettre aux participants, d’apprendre à faire le tri au sein de leurs émotions, de mieux gérer ses angoisses, son stress et donc, in fine, d’améliorer ses sensations, son quotidien.

Pour cela, il est possible de prendre part à des séances de sophrologie en cabinet. Ces séances sont le plus souvent individuelles. Certaines personnes aiment également participer à des séances de sophrologie en groupe. D’autres enfin, préfèrent se tourner vers les nouvelles technologies afin de prendre part à des séances de sophrologie à distance.

Comment se déroule une séance de sophrologie à distance ?

Une séance de sophrologie à distance se déroule de manière forcément différente d’une séance en cabinet. Les premières minutes sont toutefois similaires. L’objectif pour le praticien est de déterminer les raisons qui poussent l’individu à consulter. Cet échange permet d’avoir de solides bases afin de comprendre et bâtir un programme clair, concis et détaillé.

La séance de sophrologie à distance se décompose ensuite en trois étapes

L’information
La pratique
L’échange

Ci-dessus, vous retrouverez les informations relatives à la partie « Information ». Vient alors le temps de pratiquer. Le sophrologue à distance s’occupe alors de vous. En fonction de ses recommandations, vous pourriez être amené à vous asseoir, vous allonger ou même rester debout. Laissez-vous guider tout au long de la séance et faites pleinement confiance au praticien.

Lorsque la séance se termine, deux options s’offrent à vous. Vous pouvez tout simplement mettre fin à l’échange ou prendre quelques minutes afin de débriefer sur vos sensations, votre ressenti et sur votre état global. Cela permettra au sophrologue d’analyser et comprendre ce qui a fonctionné, ce qui vous a plu et déterminer comment agir au cours des prochaines séances.

Quels sont les avantages de la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique non intrusive. Douce, elle permet à l’individu concerné de se sentir plus en confiance, moins stressé etc. Elle présente toutefois plusieurs avantages bien que, nous le rappelons, les séances de sophrologie à distance n’ont pas pour ambition de substituer à des séances médicales reconnues et plus poussées.

Globalement la sophrologie à distance permet de :

Reconnaître l’importance de prendre du temps pour soi
Mieux gérer ses émotions et faire le tri
Mieux gérer les crises liées au stress et à l’anxiété
Améliorer ses capacités cognitives et de concentration (notamment à l’approche de grands rendez-vous
Bâtir, améliorer et renforcer sa confiance en soi
Se détendre, se reposer et trouver le sommeil plus facilement

Combien coûte une séance de sophrologie ?

Comme une séance de sophrologie classique, la sophrologie à distance dure entre 45 et 60 minutes. Il faut savoir que les tarifs sont également similaires. Il faut également compter entre 40 et 80 euros par séance. Attention cependant ; Il est impératif de garder à l’esprit que les séances de sophrologie à distance ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Votre mutuelle pourrait cependant couvrir les frais.

Sophrologie à distance : quels sont les bienfaits ?

La sophrologie à distance présente de nombreux bienfaits, pour très peu de contre-indication. Si vous avez une question, n’hésitez pas à en faire part au praticien en charge de votre cas. Ce dernier sera alors en mesure de répondre à vos doutes et vos inquiétudes.

Dans tous les cas, la sophrologie à distance s’adresse à tout le monde et présente, comme nous avons pu le voir ci-dessus, de nombreux bienfaits pour le corps mais également pour l’esprit.

Découvrez notre offre en sophrologie à Toulouse

Homéostasix est une société dans laquelle divers spécialistes en nutrition, en sport et en médecine collaborent. Nous mettons en avant notre expertise afin de vous accompagner à travers des séances de sophrologie organisées à Toulouse et dans les environs. Nos équipes, composées de sophrologues assermentés et reconnus, vous aideront à aller de l’avant et à atteindre vos objectifs. N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez en découvrir un peu plus ou si vous souhaitez prendre rendez-vous.

Nos professionnels disposent de formations reconnues. Ils vous proposent un accompagnement complet, que ce soit au sein de notre centre ou à distance, avec du matériel pédagogique, de qualité. Nos modules d’accompagnement en direct s’adaptent à vos horaires de travail. Vous envisagez la sophrologie à distance ? N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez en découvrir un peu plus ou si vous souhaitez prendre rendez-vous.