Dans notre programme « Entraînement à la maison », vous trouverez toutes les informations que nous avons jugées nécessaires pour vous garantir d’atteindre vos objectifs. Suite à une vidéo introductive, lancez-vous dans un programme sportif de minimum 6 mois, ajustez la difficulté à votre niveau, progressez de semaine en semaine et prenez dès maintenant les habitudes qui changeront votre vie.

Ce programme est réalisable avec ou sans matériel, à vous de choisir !